Warum Mama Baby Yoga?

Warum Mama Baby Yoga?

Mama Baby Yoga = Yoga mit Deinem Baby mit Rücksicht auf Deine Rückbildung. Es ist eine tolle Möglichkeit nach der Geburt Kraft zu tanken, ohne Dein Baby abzugeben zu müssen.

Vorteile für Dich als Mama: Weitere Unterstützung bei der Rückbildung, Regeneration und Entspannung.

Vorteile für Dein Baby: Beruhigung (die gemeinsame Zeit intensiviert die Eltern-Kind Beziehung), Motorik (Bewegung und Streicheleinheiten fördern Körperbewusstsein und Gleichgewicht des Babys).

Vorteile für beide: gemeinsame Zeit für Mutter und Kind, neue Kontakte mit anderen Müttern knüpfen und Austausch in entspannter Atmosphäre.

Warum unterrichte ich so gerne Mama Baby Yoga?

Neugierige Babys, erwartungsvolle Mamas. Was mir an Mama Baby Yoga so viel Spaß macht. Genau das:-) Wir sitzen gemeinsam im Raum und starten mit einer Begrüßung. Die regelmäßige Wiederholung macht sich nach einiger Zeit bemerkbar. Alle wissen, das es jetzt los geht. Manchmal gibt es auch ein kleines Lächeln von den Zwergen. Die Mamas entspannen kurz zum Einstieg. Dann können wir loslegen mit den Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, Aufbau der Muskulatur und am Ende gibt es noch eine kurze Entspannung. In einigen Übungen werden die Babys integriert: auf dem Arm, den Beinen oder liegend auf dem Bauch. Oder sie liegen schlafend oder spielend neben der Mama. Es sind auch kurze Spiele und Lieder mit den Babys dabei. Jede Stunde ist anders, alle haben etwas davon.

Ich freue mich jedes mal auf die nächste Stunde.

Weitere Informationen findest Du unter meiner Kursbeschreibung Mama Baby Yoga